Если ваши суставы воспалились или же происходит естественный процесс старения, чаще всего диагностируются артриты или артрозы.
При лечении этих заболеваний эфирные масла окажут эффективную помощь: снимут воспаления и облегчат общее самочувствие. Смеси с этими компонентами по рецептам ароматерапии можно использовать для массажа, целебных ванн, наружного и внутреннего применения.
О лучших маслах, использование которых рекомендовано при артрозе и артрите, рассказывается в данном материале.
Рецепты с эфирными маслами от артрита
Артрит — это воспаление сустава. Артрит может быть связан с артрозом (но может и не иметь с ним ничего общего).
Бывают острые и хронические формы артрита. Если поражен только один сустав, то это моноартрит. В случае если болят сразу несколько суставов, то это полиартрит.
Для артрита характерны приступы боли по ночам, мешающие спать.
Очень эффективным средством лечения артрита являются противовоспалительные эфирные масла. Рецепты лучших смесей представлены ниже.
Базовый компонент: гаультерия.
Наносите несколько капель чистого эфирного масла на колено, локоть или любой другой воспаленный сустав 3-5 раз — вплоть до заметного улучшения.
Для массажа с маслами при артире смешайте во флаконе 10 мл:
- Эфирного масла гаультерии 1 мл
- Эфирного масла эвкалипта лимонного 1 мл
- Эфирного масла бессмертника итальянского 1 мл
- Эфирного масла благородного лавра 1 мл
- Эфирного масла мяты перечной 1 мл
- Растительного масла зверобоя 5 мл
Массируйте пораженные суставы в течение 1 минуты.
Повторяйте процедуру 3-5 раз в день вплоть до заметного улучшения.
Для ванны с маслами при при ревматоидном артрите смешайте:
- Эфирного масла можжевельника 5 капель
- Эфирного масла терпентина (скипидар) 5 капель
- Эфирного масла гаультерии 5 капель
- Эфирного масла лавандина супер 5 капель
- Основы для ванны 1 столовую ложку
Вылейте все эти ингредиенты в ванну с теплой водой (38,5 °C) и полежите в ней в течение 20 минут. Повторяйте процедуру вплоть до заметного улучшения.
Попросите фармацевта приготовить следующие желатиновые капсулы для терапии артрита:
- Эфирное масло базилика 20 мг
- Эфирное масло мяты перечной 20 мг
- Эфирное масло лимонного эвкалипта 20 мг
- Эфирное масло можжевельника 20 мг
Принимайте по 2 капсулы в день в течение 20 дней во время еды; вы также можете добавлять к приему капсул немного оливкового масла, чтобы защитить слизистые оболочки пищеварительного тракта. Затем сделайте перерыв на 7 дней и, в случае необходимости, проведите повторный курс лечения.
Дополнительные рекомендации:
- Поочередно прикладывайте горячее и холодное к болезненным и/или обездвиженным участкам.
- Измените ваше питание — сделайте его более противовоспалительным, похожим на критскую диету, включающую много фруктов, овощей, рыбы, оливкового масла. Ограничьте употребление способствующих развитию воспаления продуктов — молочные продукты, мясо и полуфабрикаты.
- Старайтесь есть как можно больше фруктов и овощей, не злоупотребляйте углеводами — особенно на основе злаков и рафинированных продуктов (макаронные изделия, мука, крупы, белый хлеб).
- Полезно есть жирную рыбу, употреблять рапсовое, ореховое масло и полевой салат (корн): каждый день организм должен получать необходимое количество Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот.
- Избегайте однообразных повторяющихся движений. Старайтесь чередовать их по мере возможности.
- Продолжайте умеренную физическую активность (вне фазы обострения) — это единственный естественный способ восстановления хрящевой ткани. Для этого нет ничего лучше регулярного плавания.
- Будьте осторожны с традиционными способами лечения (болеутоляющие средства, аспирин, кортикостероидные гормоны, противовоспалительные препараты), эффективность применения которых заметно снижается, а побочные действия могут быть до вольно серьезными — вплоть до язвы желудка. К тому же чаще всего назначаемые медицинские препараты усиливают разрушение хрящевой ткани!
- Чем ниже уровень антиоксидантов в организме, тем выше риск развития полиартрита.
Ароматерапия против артроза
Артроз представляет собой естественный процесс старения суставов. От артроза страдает 30% населения земного шара и 90% пожилых людей. Болезнь поражает организм постепенно, медленно разрушая суставные хрящи (эластичные и гладкие ткани, покрывающие суставные поверхности костей и способствующие уменьшение трения при движении в суставе) — они высыхают и истончаются. И тогда начинаются наши обычные «хождения по мукам»: аспирин — парацетамол — противовоспалительные препараты. Такое лечение на непродолжительное время снимает боль, но, увы, не избавляет нас от болезни. Традиционные медикаментозные средства не только вызывают побочные действия, которые иногда могут быть очень серьезными (язвенная болезнь, желудочные кровотечения, поражения печени), но и препятствуют естественному восстановлению хрящевой ткани. Поэтому необходимо искать другие способы избавления от заболевания.
Пять признаков артроза:
- боли в одном или нескольких суставах;
- боль постепенно нарастает;
- движения становятся затрудненными;
- хруст в суставах;
- имеются несколько очагов воспаления (полиартрит).
Как и при артритах, для лечения артрозов используются эфирные масла.
Базовый компонент: гаультерия.
Для наружного применения наносите несколько капель чистого эфирного масла на колено, локоть или любой другой воспаленный сустав.
Для массажа по рецепту ароматерапии смешайте во флаконе 10 мл:
- Эфирного масла гаультерии 1 мл
- Эфирного масла лимонного эвкалипта 1 мл
- Эфирного масла бессмертника итальянского 1 мл
- Эфирного масла лавра благородного 1 мл
- Эфирного масла мяты перечной 1 мл 4 РМ зверобоя 5 мл (1 чайная ложка)
Добавив несколько капель этой смеси, массируйте пораженные участки в течение 1 минуты. Повторяйте процедуру 3-5 раз в день вплоть до заметного улучшения.
Для ванны при артрозе смешайте:
- Эфирного масла можжевельника 5 капель
- Эфирного масла терпентина (скипидар) 5 капель
- Эфирного масла гаультерии 5 капель
- Эфирного масла лавандина Супер 5 капель
- Основы для ванны 1 столовую ложку
Вылейте все эти ингредиенты в ванну с теплой водой (38,5 °C) и полежите в ней в течение 20 минут. Повторяйте процедуру вплоть до заметного улучшения.
Попросите фармацевта приготовить следующие желатиновые капсулы:
- Эфирного масла базилика 20 мг
- Эфирного масла мяты перечной 20 мг
- Эфирного масла лимонного эвкалипта 20 мг
- Эфирного масла можжевельника 20 мг
Принимайте по 2 капсулы в день в течение 20 дней, затем сделайте перерыв на 7 дней и, в случае необходимости, проведите повторный курс лечения.
Дополнительные рекомендации:
- Вне фазы обострения продолжайте физическую активность (или смените ее) — это единственный естественный способ восстановления хрящевой ткани.
- Если есть такая возможность, съездите на курорт с термальными источниками — это очень поможет вам.
- Употребляйте в пищу продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3 (жирная рыба, рапсовое и ореховое масло), — они очень полезны при артрозе.
- Не злоупотребляйте сырами, мясом, вином, жирами: жирные насыщенные кислоты, содержащиеся в этих продуктах, генерируют молекулы, способствующие воспалительным процессам, которые, в свою очередь, вызывают болевые ощущения. К тому же при употреблении в большом количестве таких продуктов происходит закисление организма. Не исключено, что некоторые пищевые продукты (яйца, молочные продукты, помидоры) вызывают приступы боли. Старайтесь не есть их слишком много.
- Тепло способствует улучшению состояния: в аптеках и специализированных магазинах продаются наколенники, пояса и специальное нижнее белье. Вы также можете воспользоваться феном.
Эфирное масло при боли в коленном суставе
Лучшее средство для лечения коленного сустава — это гаультерия! Только она оказывает эффективную помощь колену, несущему на себе тяжкое бремя нашего веса. Коленный сустав — важная составляющая опорно-двигательного аппарата, имеющая достаточно сложное строение. И подвержен таким заболеваниям, как артроз (связан с дегенеративными процессами в суставе), вывих и артрит, а также различным формам ревматизма (с гидрартрозом или без) и тендинита. Что касается повреждения мениска, то это заболевание возникает чаще всего у спортсменов и танцовщиков.
Базовый компонент: гаультерия лежачая.
Круговыми массажными движениями втирайте 2 капли в область колена 3 раза в день до заметного улучшения.
Для массажа смешайте:
- Эфирное масло гаультерии 1 каплю
- Эфирное масло эвкалипта лимонного 1 каплю
- Эфирное масло мяты перечной 1 каплю
- Масла арники 2 капли
Длительно втирайте эфирное масло массажными движениями 3 раза в день до прохождения боли.
Дополнительные рекомендации:
- Фиксирующую повязку для коленного сустава используйте только в крайних случаях.
- При воспалении коленного сустава лучше использовать холод или охлаждающие гели, которые более эффективны, чем традиционные противовоспалительные мази или кремы. Но гаультерия снимает воспаление лучше, чем холод!
- Если боль в коленном суставе возникает регулярно после определенной физической нагрузки, например езде на велосипеде, то вам следует обратить внимание на сугубо технические моменты: возможно, велосипед не соответствует вашим параметрам, седло находится слишком близко или слишком далеко от педалей; обувь разношена и не фиксирует стопу (что внешне может быть незаметно), и т. д.
